Dia dificil

Bem fiquei um dia sem falar com vocês mas só para lembrar que continuo mantendo o que prometi

Meu cafe da manha hoje foi 4 torradas uma xícara de cafe com leite
ai esqueci de beber água e comer uma fruta.
Acho que vou ter que colocar no alarme do celular o que acham?
no meu almoço, file de frango com salada já separei a pera para comer mais tarde.
Bem quero dizer que esta difícil
Na segunda tenho Nutricionista a Juliana Costa  dando altas dicas para minha nova forma de comer
Claro que vou repartir com vocês.
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Primeiro passo para mudar hábitos ruins

Primeiro passo para mudar hábitos ruins é admitir que você precisa mudar.

É gente, a partir de hoje usarei este espaço para dividir com vocês as minhas experiencias  para emagrecer um pouquinho (rsrsrs) não quero ficar magra quero me sentir mais leve.

Ultimamente estou me sentindo muito cansada fiz uns exames e por enquanto esta tudo bem, então vamos fechar a boca? fazer exercícios? é vamos.

Como na segunda feira é dia de começar então vou dizer como foi meu

 cafe da manhã:

1 pera 

1 pão francês sem miolo  (comia 2)

1 copo de café com leite  (tomava 2)

gente só para avisar não estou fazendo dieta  

assim que eu for a Nutricionista avisarei a todos.